Fale com seu médico

Você encontrará aqui algumas sugestões que podem lhe ajudar a ter uma consulta acertada para discutir seus sintomas:
Anote seus sintomas no "Diário do meu corpo"
Avise o médico que necessita de um tempo maior de consulta onde possam conversar com calma sobre TPM antes de iniciar os exames físicos
Faça uma lista com as perguntas que você gostaria de saber sobre TPM
Não esqueça de levar junto para a consulta uma impressão do "Diário do meu corpo", ele irá ajudar você no relato dos sintomas e o médico a fazer um diagnóstico adequado.

Creio que meus sintomas estão associados ao meu ciclo menstrual.
Diga ao médico se atualmente você toma algum medicamento (qual ou quais), e se faz algum tratamento.
Conte ao médico sobre as doenças familiares ligadas aos seus pais (não esqueça de citar diabetes, desordens da tireóide, anemia, doenças mentais ou qualquer outra doença importante de sua família)
Conte ao médico quais os sintomas que você tem e em que momento do seu ciclo eles aparecem (descreva detalhadamente cada um deles)
Fale sobre o quanto seus sintomas estão afetando a sua vida pessoal, profissional, acadêmica, familiar e social.
Utilize as anotações que você fez no "Diário do meu corpo".

Por que você escolheu este medicamento para mim?
Quais os efeitos colaterais podem aparecer e como lidar com eles?
Quanto tempo vai demorar para o tratamento fazer efeito?
Quanto tempo terei de fazer este tratamento?
Que aspectos do meu estilo de vida devo mudar para ajudar a melhorar a minha condição? (lembre-se de comentar com o médico se você faz algum tipo de atividade física, dieta, terapia ou qualquer outro tratamento alternativo)
Quando será minha próxima consulta?

Para a mulher que sofre com TPM, uma das situações mais difíceis de lidar é o medo de que seu comportamento afete as relações com os mais chegados (parceiro, filhos, família, amigos e até os colegas de trabalho).

Algumas mulheres sentem o desejo de ficarem sozinhas, outras se incomodam com coisas insignificantes, depois se afligem e por último, voltam a se aborrecer. Estes sentimentos podem afetar as pessoas mais queridas e uma boa maneira de começar a se ocupar com o impacto da TPM é falar dela com os mais chegados.

É importante que você diga ao seu parceiro ou à pessoa mais importante para você, o que é TPM e que você já está tomando medidas para se livrar dos sintomas e melhorar seu comportamento. Explique-lhes que você realizará algumas mudanças em seu estilo de vida que podem ajudar além de consultar um médico e buscar um tratamento. Você se surpreenderá ao ver o quanto esta atitude pode ajudar na obtenção de apoio emocional que você tanto necessita neste momento.

Pílula anticoncepcional que foi aprovada recentemente pela FDA demonstrou em ensaios clínicos ter eficácia significativa no tratamento dos sintomas emocionais e físicos graves da SDPM (Síndrome Disfórica Pré-Menstrual). Contém o progestógeno drospirenona em posologia (forma de tomada) diferenciada, com objetivo de aliviar os sintomas da TPM.

Os ISRS (Inibidores Seletivos da Recaptação da Serotonina) podem ser usados diariamente ou somente nos 14 dias prévios à menstruação. Os ISRS são utilizados para ajudar a diminuir o impacto das alterações hormonais em transmissor químico do cérebro chamado serotonina. Isto é o que pode ajudar a diminuir os sintomas emocionais da SDPM.

Os medicamentos que são vendidos nas prateleiras das farmácias para aliviar a dor não aliviarão os sintomas físicos mais graves do SDPM. No entanto, o fato de aliviar um pouco seu mal-estar físico pode lhe ajudar a se sentir melhor.

Ácido acetil salicílico e acetaminofen
O ácido acetil salicílico e o acetaminofen podem lhe ajudar a aliviar as cólicas menstruais leves, as dores musculares e/ou dores de cabeça. O ácido acetil salicílico pode não ser a melhor opção para você, pois se demonstrou que aumenta o fluxo menstrual de algumas mulheres.
Antiinflamatórios Não Esteróides (AINEs)
Os medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs) podem ser úteis para tratar a dor leve-moderada. Este grupo inclui ibuprofeno, naproxeno sódico e cetoprofeno. Para conseguir o maior benefício destes medicamentos, recomenda-se com freqüência que comece a tomá-los de um a dois dias antes de seu ciclo menstrual e continue de um a dois dias depois de que o sangramento tenha começado.

As vitaminas e os minerais não são tratamento para a SDPM. No entanto, podem ser bons para a saúde em geral. Embora seja possível comer os alimentos que são ricos nestes elementos, você pode escolher tomá-los na forma de comprimidos. Os suplementos tomados em quantidades moderadas são geralmente seguros, porém, é melhor falar sobre a conveniência destes suplementos com seu médico.